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今天我们介绍下徒手练腹肌的两个辅助器械，卷腹肌和转体机。如果铁饼产生撞击，就不会有有效的拉力。

其实练习腹肌有时候借助一定的健身器材能起到事半功倍的效果，练腹肌的俯卧撑练腹肌和胸肌可以说是最简单

现在的人们无论是男性还是女性都追求非常好的身材，那么锻炼身体是生活中经常做的事情练腹肌最好的器材呢？

健身房练腹肌的器械有哪些？腹肌是大家最喜欢锻炼的部位！因为它是我们人体中最漂亮的纹路！腹肌的锻炼方法

仰卧起坐太枯燥了，想买个健身器材展开全部 练腹肌不需要器械，最多只要一张瑜伽垫就足够了。不需要器械