12点吃完饭,1点半跑步_夜跑最佳时间10点左右

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小黑今天想要和大家来说一下饭后多久跑步最合适，空腹跑和吃完饭跑哪个更有利于身体健康？我们一起往下看吧

展开全部 吃完饭后一小时内最好不要做剧烈运动。可以走动一下，一小时后可以做一定度的运动。展开全部 不

展开全部 饭后两个小时才能跑步。1、饭后半个小时内，以休息、散步展开全部 吃完东西后至少半小时才能运动

如题~晚上吃完饭休息半个小时后去跑步好吗？不好。跑步最好是早上。晚上本来人的机能都慢慢要进入休息状态

你这中午才起床的·怎么锻炼啊·跑步是健身的一种、跑步要连续跑到出油，那个时候跑才是真的有锻炼到的

问题描述：（女,23岁）傍晚5点左右跑步什么时候吃完饭呢，我是在校学生 医师 玉环县第二人民医院

展开全部 跑步时段： 1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻

露珠上班族，平时没时间，只能晚上吃完饭一个半小时后开跑，跑了有两个月但是有时跑二十多分钟就想吐，胃

请问我晚上吃完饭后半小时。6点半跑步20分钟这样好吗？谢谢：你好，建议最好是在饭后一个小时以后再进行