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1000米跑步训练方法 想要取胜，跑1000米，另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等。

每周训练5~6天，慢跑1000米，不要求速度；训练4~8周后每周增加200米，直至增加到3000米；每天跑1000米，但

短跑是 田径 径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米3.1000米长跑呼吸技巧