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孕妇的饮食，也要进行均衡饮食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%

动不动就这个不能吃那个不能吃（自己怀孕以来，除了大闸蟹美国没有，所谓的忌口食物差不多吃了个遍，只跟着

但你知道孕妇吃什么水果比较好吗？孕妇在孕期适当补充一些水果，能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素

孕妇作为家庭中重要的成员，孕妇的食物肯定是丰富多样，绝对不可能挨饿的。200千卡大概什么概念呢？

若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。

每天早上起来吃个煮鸡蛋，中午要吃营养点，最好是熬点鲫鱼汤喝。多吃点土鸡，营养点。

可以当零食吃.,还可以适量的吃些巧克力,据说孕妇吃巧克力,生出的孩子爱笑.怀孕中期(4至6个月):克服了早期

孕妇吃什么水果好 呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、