低桩马步_站高桩和低桩区别

标准低桩，有图有真相.我也是啊…签名是？对日本受降帝师兄说话真逗，实在幽默回复 一阳出生:

我喜欢看成龙武打的电影，其中有一个电影镜头是成龙在站一种很低的马步桩，就是大腿和地面平.

四平马步桩功，姿势低平，功架开展，强度较大。练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。

腿没有力量，所以要站高桩，等练了一段时间后，要想出功夫，还是要站低桩的。就是马步的高矮 高桩练意。底

而马步桩恰恰是能满足这两者要求的一个极好的桩法。对此，我们首先从炼内说起。不管何种武功，在演练马步桩

两脚开3脚宽，平行，下蹲，大腿与地面水平（稍高亦可不要过高下面附四平马及少林内劲一指禅的马步桩姿势图

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最近几年按着父亲的方法去站，从高的开始，逐渐适应了站马步桩，刚练习的几个月，就感觉很精神，现在站着中

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