扎马步腿会变粗吗_扎马步腿酸

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一般适量的蹲马步是不会使腿变粗的，而且还有一定的瘦腿的效果。不过由于蹲马步的如何避免蹲马步腿变粗

扎马步腿会变粗吗 扎马步腿会变粗吗?我小腿瘦大腿很粗的那种，大腿上的肉很大很厚很结实，非常难瘦大腿，

扎马步不会变让腿粗，不过会变得更结实。马步主要锻炼你双腿的力量。长时间的联系能让你的下盘稳定能加强。

扎马步腿会变粗吗 其实大部分的现在的散打，拳击，百米，蓝足球运动员都不会来用蹲马步来进行腿部训练。

健康咨询描述：以上是对“扎马步可以瘦腿吧大腿有些粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姿势正确就不会的。你要休息的话，要静止站立，静心体会腹部的血液流动，数语叫意守小腹3分钟。还要记住

1，扎马步可以是大腿更有力量 2，整体来说减肥效果不明显 3，腿不会变粗，反而会更结实，打到瘦腿的功效。

每天扎马步!能让腿变细吗! 马步能不能瘦大腿

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这是在扎马步么

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