马步的标准姿势相片_站桩十年不如一抖

【标准的蹲马步】蹲马步的标准姿势图片。蹲马步的标准姿势是咋样的,好像现在都被深蹲取代了。能练,但主要是

【马步的正确姿势图片】蹲马步的标准姿势图片。马步是多种武功的入门基础式，主要考验练功者的耐力和下盘

核心内容：扎马步标准步骤，第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后你就获得了几乎所有武术动作的发力

这就是马步的基本要求。初时不易站久，能站5分钟已属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。

扎马步的方法图解,扎马步是许多武功流派的基本功，一般说来扎马步桩有两个下面为大家介绍正确的锻炼方法。

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展开全部 不用图片，最标准的马步几乎没有人能做得出，只是尽量罢了。记住：两个平行，两个垂直即可。脚掌

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扎马步的姿势照片及视频

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