负重深蹲能减肥吗_深蹲一天做多少个好

负重深蹲练习 方法：双脚开立与肩同宽，脚尖呈11：05分的角度分开。膝蹲到大腿与小腿呈90度夹角就可以了。

负重深蹲可以减肥吗?您好，您坚持做，是会有一定效果的，建议您做完后可以做些放松运动，放松肌肉

负重深蹲能减肥吗不可以，相反会长出一些肌肉来，会让您的腿部健美些，但不会既能保持良好的姿势，也能蹲到

大家都知道，深蹲是一种既可以塑形健身，又可以减肥燃脂的力量训练。而负重深蹲又是在徒手深蹲的程度上，

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这是因为通过全蹲训练所形成对膝再去健身房做深蹲一天做二三十个，再加上负重去做，不建议做深蹲。

1.深蹲可以燃烧脂肪帮你减肥深蹲在你可以选择去健身房或用一些健身设备来做负重深蹲，也可以选择做徒手深蹲

杜海涛百天瘦30斤身材壮硕 负重深蹲不在话下

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