勾脚动作示范_踝泵运动ppt

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通过慢动作分析发现，第一张图片有勾脚趋势是因为他抬腿的时候脚所划过的曲线是一条往上凸的曲线，而第二张

是指勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型，绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压

动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90°的角。

一级勾绷脚前2个八拍示范动作 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权:3倍流畅播放 免费蓝光

Zu 织教法:(1)教师示范(2)教师带领学 Sheng 集体练习 2、双勾脚:(动作)Beng 脚准备，用脚尖带着整个脚往

鬼步舞6个入门动作之《10拍侧滑》：扭脚，勾腿，踩地，美女示范 腾讯视频 电视剧 综艺 电影 VIP

下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，六个瘦小腹瑜伽动作 快速减掉腹部

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