蹲马步姿势图解_如何蹲马步图解

【标准的蹲马步】蹲马步的标准姿势图片。蹲马步的标准姿势是咋样的,好像现在都被深蹲取代了。能练,但主要是

扎马步的方法图解,扎马步是许多武功流派的基本功，一般说来扎马步桩有两个目的，一是为了锻炼腿力，增加下

展开全部 蹲马步的正确姿势： 两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。

需要注意的是，蹲马步是长时间积累下来的，一下子蹲太久会拉伤肌肉，为此建议蹲马步的时间最好根据自己身体

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既能练内功，又能练腿力。求专业扎马步的姿势 两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖

这是扎马步的阶段，也就是功夫的层次。我所知的马步功夫，有站稳，站实，站空这三个阶段，单脚马步也就是站

两少年无法忍受老师让蹲马步返回贵州老家(图

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蹲马步+-+搜搜百科

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