肱三头肌_肱三头肌长头图解

顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些，肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。

悬吊绳臂屈伸，女生锻炼肱三头肌的动作【动态图解】 目标肌群：肱三头肌 5组*12次 06,11,2017更新 383 实心

上臂后面凸起的肌肉就是肱三头肌，练好肱三头肌能使手臂肌肉线条更加清晰，肱三头肌有三个头：一个附着在

肱三头肌：系上臂后群之伸肌。起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，

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肱三头肌（Musculus triceps brachii）在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头，一个附着在肩胛骨上

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