蛙泳腿部动作_蛙泳腿部动作4字口诀

蛙泳腿部动作技术要领,正确的蛙泳打腿并非开始就要快速猛力发力,而是开始要用缓劲来做（这时进一步完成翻掌

正确的蛙泳腿部动作大致可以分为五个口诀：1，缓慢收腿；2，两膝肩宽；3，脚板外翻；4，向后蹬夹；5，水平

初学者在收腿时，只收大腿没有收小腿或者小腿没有收到位也是蛙泳腿部练习中常见的错误动作之一，这样明显

蛙泳腿部动作视频教学要点 首先先看一下蛙泳腿部的一个整体动态图 收腿 小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能

蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段，

蛙泳腿部动作图解,蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力，腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作

看了这么多我们学员平时容易产生的错误动作后，接下来我们就来介绍正确的蛙泳腿部动作。而蛙泳踢水的动作

蹬夹水 蛙泳腿部动作效果的好坏，完全取决于蹬夹水技术的正确与否。蹬水应由大腿发力，先伸髋关节，这样使

蛙泳腿部动作效果的好坏

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【图】蛙泳腿部动作图解 推动身体前进的主要

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