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蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

关于蓝莓的吃法，这也是因人而异，有的人们习惯吃蓝莓的时候把皮剥了，而有的人们却喜欢直接连皮带着一起吃

吃蓝莓对眼睛很有改善作用，增强视力！蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛

想拥有好视力，多吃蓝莓 日本生物医学博士中川和宏撰文：医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜

有研究发现蓝莓中的花青素成分高达15种之多，丰富的花青素可以延缓视力的衰退，以及其中丰富胡萝卜素，可以

央视CCTV7《每日农经》吃蓝莓有改善视力功效 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权:3倍流畅

1、增长目力，改善大脑记忆功用，蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，这个紫色成分便是花青素。不只能够增长目力，