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蓝莓与花青素的功效

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蓝莓富含花青素怎么吃有营养?

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花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，

每百克蓝莓鲜果中花青素含量高达其中花青素的含量更是高达苹果的50倍葡萄的30倍，再搭配蓝莓果胶与生俱来的

天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。2、保护视力 花青素可以

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花青素的自由基清除能力是维生素E黑枸杞中花青素含量是多少，一般来说每100g黑枸杞就含有3690mg花青素，

花青素的自由基清除能力是维生素E黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含

每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg,蛋白质400-700毫克、脂肪500-花青素的自由基清除能力是维生素E