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海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。

吃海带补什么？吃海带有什么用？医生回答 拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考 能补碘、铁、钙、甘露醇、

海带的营养价值；1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素

常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

本文讲述海带不能和什么一起吃，海带和什么相克，海带相克的食物，吃海带的一些禁忌，以避免因食物相克而

能补碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素，但甲状腺有病人不能过多食用。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用

我比较不喜欢吃海带，可是妈妈总是烧海带，还叫我多吃点说营养价值高，可以补钙等，总是往我碗了夹很多，吃