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在我们日常生活当中含锌高的食物有哪些?食用富含锌的食品同时必须食入充足的动物蛋白(如瘦肉、鱼等)。

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选择补锌食物首先要了解：含锌高的食物有哪些，平时注意合理饮食，人体含锌量自然就恢复正常。

顶.顶 展开展开全部 参考资料，不过希望对你有所帮助！我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、

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健康咨询描述：我儿子的头发黄，很多食物都含有锌，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。锌