跑步后吃苹果会胖吗_运动完吃香蕉会胖吗

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不会， 运动时人体会大量消耗不会的，但是运动后最好不要立即喝水和吃苹果，最佳时间应该在半个小时之后。

尤其饭后吃水果，就等于吃了多余的糖，这部分多余的糖只好转为脂肪存起来。所以，运动完吃水果可能会发胖。

许多人认为，运动后吃东西更容易让人发胖。帮助肌肉肝糖恢复与肌肉合成，例如饭团、面包、牛奶、水果就是

剧烈运动完后吃水果会胖吗？有的女性干脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。这样不但不能预防肥胖，很

运动后吃水果，在靠墙站10分钟，然后睡觉，我想楼上这位美人不容易坚持呀，这样的餐单根本就是营养不良。

病情分析：你好，水果含有丰富的维生素，不含有脂肪，运动后吃水果是不会意见建议：可以吃苹果、橘子等

有的女性干脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。这样不但不能预防肥胖，很有可能会增肥-而且增加的

虽然说在运动后吃水果一般不会发胖，但是也需要选择那些热量比较低，含糖苹果不仅能够帮助有效的补充水分，