每天吃多水果_每天吃很多水果会得糖尿病吗

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2.一天应该吃多少水果?一天吃两份水果就可以达到身体所需的营养价值，一份的重量是为100克，两份就是200克

我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。儿童：尽量吃多种类的果蔬；

按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。2.可放在两餐之间吃。饭前吃水果，

请帮忙.请帮忙 展开按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。2.可放在两餐

一般没有严格的量化标准，但建议各种颜色的蔬菜水果，成年男子每天吃9份，成年女子每天偶前几天刚刚办过。

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央

从以前肉类摄入过量，而蔬菜摄入不足，到现在大家都开始重视蔬菜水果的摄入和全谷物类的摄入，如何调整主食

一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。