水果维c的作用及功能_维c水果

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维生素C的作用 主要有以下几点： 一、参与羟化建议适量即可，同时平时最好多吃些蔬菜水果来摄取天然维C。

我们知道了维生素c的作用及功能，接下来我们就来看看含有维生素c的水果有哪些吧。在生活中，我们常见的梨、

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那么维生素c的作用及功能具体有哪些呢？生活中哪些水果含维生素c，下面我们就一起来详细了解下吧。

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水果中维生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C！延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱

关于水果，想必大家一定知道的很多每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。