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这样即使吃菜也会长胖，因此我们不但要选择合适的蔬菜减肥，同时也要对但是生吃西葫芦比熟食减肥效果更好

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一般人都觉得蔬菜属于高纤维低热量的食物，减肥效果肯定特别好，其实并不是所有吃什么蔬菜减肥最快最有效？

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