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摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内都会转化成能量，一旦能量超标就会造成肥胖。部分低能量密度

对于一些体型偏瘦的人来说，想要让自己看起来如果你想要摆脱骨干走向圆润，就来了解下吃什么东西能长胖吧!

那么对于相当瘦的人来讲，平时多吃什么食物才可以长胖呢？今天，请跟着我的脚步一起来看看吧。

吃什么食物最容易发胖 高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、

3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它“想长胖就得吃东西，但吃得多并非就能长胖”。

健康咨询描述：十分瘦弱,1米72才95以上是对“吃什么东西可以长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您