睡觉前可以吃什么食物_胃疼可以吃什么食物

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晚上睡觉前不能吃的五种食物,大家都说病从口入，一旦吃了不应该吃的东西所以，大家有必要知道什么是可以吃

睡前的保健养生尤其重要，很多人喜欢睡前吃宵夜，那么睡前吃什么好？睡前不能吃睡前最好别吃以下几种食物

另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。六、不能喝含咖啡因的饮料或食物 不少人睡不好的原因是咖啡喝

三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群

而且，睡前吃高糖高脂肪食物，更容易做噩梦。2、糖果 很多人睡前觉得饿，会吃几粒睡前吃什么有助于睡眠

现在许多人喜欢吃一点夜宵，但是你知道睡前是不可以吃什么东西吗？生活中有很多食物是不能睡前吃的，只要你

吃什么食物有助睡眠 虽然说睡前可以吃有助于睡眠的食物，但也要适量，过多食用反而会造成反效果。