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通便的食物，由于现代人的饮食无规律，生活习惯无规律，从而导致便秘的如果要问大家吃什么通便效果最好，恐

还容易给身体带来梗塞的感觉，那么便秘了怎么办，吃什么食物通便效果快呢有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。

还容易给身体带来梗塞的感觉，那么便秘了怎么办，吃什么食物通便效果快呢黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，

香蕉的通便效果更不必多说了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃1.吃什么食物防止便秘健康有效

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的，改善便秘从饮食入手，吃15种食物，滑肠通便，养好脸色。

吃什么食物通便效果好。简要:大便不畅排便困难，实际上就是便秘，此病除了肠道病变引起之外，还与很多因素

便秘一般可以多吃香蕉和火龙果，有不错的通便的作用的。如果不行可以给润肠通便的药物，例如乳果糖，麻仁软

下面，小编就为你介绍4大减肥食物，排毒又通便。就算吃一点点，都能起到排毒通便的效果，能将你体内的有害