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减肥食谱：周一 早餐：一碗薏米粥+一根小黄瓜+一杯牛奶+一杯枸杞水 中餐：半碗糙米饭+一碗素炒青豆+2片牛肉

下面就为大家分享超级有效的燃脂减肥食谱，一个月速瘦20斤。日常饮食习惯安排： 想获得月减8斤的减肥方案？

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