走10000步消耗多少热量_1500大卡相当于多少食物

日走一万步消耗多余热量 你走对了吗(组图)

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一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。这10000步的数字看起来很美,能不能达到实际热量的消耗

日走一万步消耗多余热量 走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。

每天走10000步，坚持一个月到底每天走10000步，大概可以消耗300大卡的热量，坚持每天万步走一个月就可以

听说走10000步可以消耗3000卡热量,这个"卡"是指的我们平时所说的大卡吗?还有就是和走路快慢有关速度多少？

我不是很准群的记得10000步消耗多少热量 但是以我的体重54KG计算的话 不会超过300卡 每天光走10000步　

体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)

快走10000步消耗的热量到底是多少？不要相信那个，根据自己的情况而定，也不要走太多，伤关节！