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食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的

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有好几百种食物，为了更能容易查看，按顺序分别分为：主饭、主食、肉类、水果类还是尽量少吃这些垃圾食品吧

脱脂奶 250ml 88 Kcal 蛋一只 75 Kcal 蛋黄一只 60 1.鲜奶 250ml 163 Kcal Kcal 蛋白一只 15 Kcal

只有食物与我们身体所需匹配了，才能拥有完美的身材和足量的体能， 也才不会因为饥饿而摄入更多热量导致

食物卡路里对照表(最完整版) 康勇|2016-06-21|暂无评价|0|0|康勇 教师|总评分 4.0|文档量 39|浏览量

食物卡路里对照表(最完整版)想减肥，每天最多只能摄入1400Cal！1.鲜奶 250ml 低热量沙律酱 1汤匙(15克)35

食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 大米 346大卡/100克 小米 358大卡/100克 玉米 336大卡/100克 黄米 349