芝麻的好处_芝麻的成分

吃黑芝麻的好处：芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿;芝麻的补钙效果好过

芝麻亦称脂麻、油麻，是一种油料作物，胡麻科，一年生草本，种子有白色、黄色或黑色，呈扁椭圆形，原产南非

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;

芝麻的功效 1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有丰富的 维生素E 这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用

黑芝麻又叫做胡麻，在我国的传统文化里，它是滋养强壮的佳品。那么吃黑芝麻的好处到底有哪些呢？由于黑芝麻

芝麻是一种常见的食材，美食杰食材百科为您整理了芝麻的别名、基本信息、选购技巧、适宜人群、不宜人群、

对孩子的生长发育非常有好处。1、帮助补充铁质黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。

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