运动员营养_青少年运动员营养食谱

很多运动员都要面对即将到来的英国奥运会，但是，我们都知道，运动所消耗的有些时候不仅仅是脂肪，更是营养

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《运动营养学》是研究运动员的营养需要，利用营养因素来提高运动能力，促进体力恢复和预防疾病的一门科学。

运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质，而且取决于良好的健康状态和合理的营养

应能全面补偿运动员的消耗，调整体内营养代谢过程，使体内有充分的营养储 备，从而使运动员保持良好的生理

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