推铅球技巧_铅球滑步技巧

用各种方法推举杠铃、双杠臂屈伸、俯卧撑、拉力器(模仿推铅球动作，将拉力器一端固定，推另一端，逐一体会

展开全部 1.握球和持球： 握球的方法（以右手为例）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，

正确方法及其技巧 铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时用原地侧向推铅球的方法推实心球。

正确方法及其技巧 铅球是推而非掷的项目，推铅球的速度，视推者得动力而定，一般而言，铅球掷远的特性为：

推铅球的技巧和动作要领图解:扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一

1.推铅球的技巧和动作要领图解 2.铅球锻炼方法图解技巧 3.中学生如何推铅球技术 4.铅球爆发力的训练方法 5.

关键字：技巧 动作 出手 产生铅球放位错误的原因有二：（1）推铅球的完整技术动作理解不清楚将推铅球理解为

下面学识网小编为你讲解推铅球的技巧和动作要领介绍。推铅球的正确方法及其技巧 铅球是推而非掷的项目，推

推铅球技巧方法动作要领图解

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背向滑步推铅球+-+搜搜百科

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背向滑步推铅球

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