少林易经经|正宗少林易筋经十二式

易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，以致不能悟道，所以达摩大师面壁少林九载者，是不纵耳目之欲也。

达摩西来，传 少林 寺。而按现代医学观点来看，修习 易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体的内脏

体育卷》等书考证，均认为该书籍《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人所作，易筋经表达了道教练气求

不是把劲憋到自己身上，而是把力量能够传导出去，这是少林易筋经的核心所在。易筋经训练的效果应该是劲力

少林《易筋经》全文 译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则

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来源：达摩祖师在少林寺开创佛教禅宗之先河，并传了世人仰慕的两种内练神功。一曰《易筋经》。二曰《洗髓经

少林易筋经是一种健身武术套路。“易”的含义即变易、活动、改变,引伸为增强之义;“筋”指筋脉、肌肉、筋骨

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