股二头肌和腘绳肌【相关词_股二头肌和股四头肌】

这是一个很好的强化自己股二头肌的训练动作,股二头肌属于我们腘绳肌的一部分,也就是所,强化股二头肌就是强化自己的腘绳肌。 我们在做这个动作的时候,需要注意的是,要把

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