如何练打坐【相关词_ 如何练双盘打坐】

最近老师突然和我说起,如果打坐要悟个究竟必须要双盘。我说:“双盘不是伤膝盖么?我以前看到一本健身杂志都说一些印度练瑜珈的老师为了双盘把膝盖弄坏了。”老师说:“

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练气功重点在呼气还是吸气?-打坐练气功怎么呼

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