双盘打坐练成的功效【相关词_ 如何快速练成双盘】

最近老师突然和我说起,如果打坐要悟个究竟必须要双盘。我说:“双盘不是伤膝盖么?我以前看到一本健身杂志都说一些印度练瑜珈的老师为了双盘把膝盖弄坏了。”老师说:“

腿这么放对身体有惊人好处--三九养生堂专家专

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▲[减肥]打坐的好处

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