原地跑步的正确姿势【相关词_原地跑步视频】

原地慢跑的动作要领 1. 身体直立,双脚开立与肩同宽,双臂在身体两侧自然下垂。这是动作的起始位置。 2.一条腿弯曲,将脚抬起至膝盖高度。同侧手臂向后摆动,对侧手臂向前摆

原地跑步的正确方法和姿势 原地跑步的好处与

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