排球原地垫球30下视频【相关词_排球原地垫球】

只能垫5~15个,求速成方法。排球垫球速成方法为:半蹲位准备姿势,两手合掌互握,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,

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