青少年每天的膳食搭配_青少年膳食搭配结构

每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加 2 倍多,故对营养的需求也增多。那么青少年 一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。 合理的主食,是除米饭之外

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