战绳一次训练多久_战绳训练

做功时间越短爆发力越强。所以在甩绳的时候,速度越快,越能体现了爆发力。甩15kg战绳显然不是“燃脂”的好方法,但是这个项目确实是非常好的HIIT——高强度间歇训练。可

战绳可以天天练吗 一次训练多久_丽人时尚网

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