得了失眠怎么办_得了失眠症怎么办

以前从不失眠～最近不知怎的开始失眠～我朋友也失眠～他心态很好说～失眠好啊,多了这么多时间,我没那么好心态,我妈也失眠,几十年了,该怎么办好,或者怎么放松心态,坦然面

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