每天锻炼一小时_每天锻炼一小时的好处

每天锻炼一个小时,尽量采用有氧运动(长时间不间断的、非对抗非激烈的运动方式如跑步、快走、游泳、打拳等),有利于呼吸系统、心脑血管系统和肠胃系统的健康,减少慢性病

每天锻炼一小时刚刚好

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每天锻炼一小时 执行起来有点难

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每天锻炼一小时

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