瑜伽的基本动作_初学瑜伽的基本动作

下面这套瑜伽动作是提供给初学者的,动作易掌握,既简单又安全。很多朋友问这样一个问题,我的身体柔韧性不够好,可以练习瑜伽吗?请记住:在瑜伽中,柔韧性不是瑜伽 的起点,而

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