脖子颈椎病怎么办_颈椎病脖子僵硬怎么办

后来我妈告诉别人说我得了颈椎病,有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子,就是两手自然下垂,脖子往前伸后再慢慢收回来。你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的,我也说不太清楚。

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