减肥期间不能吃什么_减肥期间哪些不能吃

有氧运动不能做太多,会消耗肌肉,而肌肉才是耗能大户。所以要多做力量训练,尤其是深 不然可能减肥效果不好。蛋白粉也不建议初级健身者使用,运动后吃点鸡蛋,牛奶,苹果就

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