平板支撑一天要做几组_平板支撑要做多久

在微博看到说每天平板支撑一分钟可瘦身,这是真的吗?每天一分钟,能有健身效果吗?如有效,训练周期该是怎样的?没有多大的效果,又是这样的钓鱼微博,引得大家都开始比时间

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