最要增强的是弹跳力!其次就是全身的 身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部

领导者应具备的素质 足球体能训练计划(身体素
640x412 - 39KB - JPEG

领导者应具备的素质 足球体能训练计划(身体素
500x333 - 32KB - JPEG
足球体能训练计划(身体素质、专项素质、无氧
500x349 - 40KB - JPEG

领导者应具备的素质 足球体能训练计划(身体素
640x640 - 86KB - JPEG

领导者应具备的素质 足球体能训练计划(身体素
500x324 - 46KB - JPEG
羽毛球身体素质训练:一周身体训练计划
333x505 - 19KB - JPEG

领导者应具备的素质 足球体能训练计划(身体素
640x454 - 36KB - JPEG

初中生身体素质训练教学国语版\/初中生身体素
520x312 - 120KB - JPEG

篮球身体素质练习|篮球专项身体素质训练|篮球
366x220 - 9KB - JPEG

篮球身体素质力量训练|篮球运动员的力量素质
950x671 - 131KB - JPEG

初中生身体素质训练教学国语版\/初中生身体素
520x312 - 103KB - JPEG

足球体能训练计划(身体素质、专项素质、无氧
365x255 - 22KB - JPEG

初中生身体素质训练教学国语版\/初中生身体素
520x312 - 124KB - JPEG

身体素质训练(弹跳、速度、耐力)的训练方法以
448x336 - 6KB - JPEG

初中生身体素质训练教学国语版\/初中生身体素
520x312 - 38KB - JPEG