每周身体素质训练计划【相关词_每周力量训练计划】

这套计划目前已执行了三周，整个 4组乘6,6乘4 5组乘5）（基础力量的训练）（括号内为每周训练的次数与组数）

羽毛球身体素质训练:一周身体训练计划

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