我没有碰过毒品,但是从高三也就是03年开始吸烟,到2010年决定戒烟,当时烟瘾大概是一天一包。戒烟的方法只有一个,那就是一口也不抽,不需要什么阶段戒烟法,说戒烟那就一口

资阳强制隔离戒毒所推行戒毒先戒烟措施
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戒毒先戒烟-鲁中强制隔离戒毒所打造无烟戒毒
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