健康减肥餐【相关词_ 一周营养健康减肥餐】

所以我的减肥餐里,蛋白质每天保证50克,其他的是碳水化合物和油脂,优质的油脂,比如坚果。因为酷爱面包甜食所以碳水化合物的量其实真的不小,我还经常仗着自己有运动加餐

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