什么是GI值? GI值为升血糖指数,营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥效果。而高GI值的食

HOPE-减肥竟然还有这等神器 能测量米饭热量
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【图】米饭热量是高还是低? 正确食用米饭才能
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米饭的热量高还是馒头的热量高?米饭和馒头哪
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减肥必知:吃凉米饭可以减少卡路里摄入
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地瓜和米饭的热量
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