仰卧起坐的正确做法【相关词_ 仰卧起坐正确做法图】

从而人会甩胳膊甩腿的玩命的颈部下弯强起,造成颈部劳损。正确的仰卧起坐,是不需要人在对面压着你,如果真的力量特别小,可以将手放在大大腿外次辅助用力或双手抱于胸前

仰卧起坐的正确做法+让你快速消除小肚子

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