工作经常熬夜怎么调整【相关词_ 经常熬夜怎么调整作息】

目前大三,女长期作息不规律,习惯性熬夜(家庭环境)眼袋明显,偶尔长痘,皮肤状况一般准备考研,想调整作息,我该怎么着手调整呢? PS: 1、今晚10点半就困了上床,然后用kindle看

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